本发明公开了一种功能性健康食品的组成成分及配方,组成成分：石斛1-3克、淮山药7-9克、茯苓2-5克、大枣2-4克、枸杞1-4克、小米12-16克、黑芝麻4-6克；S2、筛选：根据药典级地方特色食品标准选取石斛、淮山药、茯苓、大枣、枸杞、小米和黑芝麻；S3、材质清理：将石斛、淮山药、茯苓、大枣、枸杞、小米和黑芝麻中的杂质清除,并剔除其中坏掉的药材,然后将石斛、淮山药、茯苓、大枣、枸杞、小米和黑芝麻分类进行清洗；本发明能为食用者提供身体所需的多种营养成分,同时还具有补五脏虚劳,降压解酒,护肝明目,降血糖,降血脂,抗氧化,抗肿瘤,改善心脑血管疾病,强筋壮骨等功效,可作为特种医学配方食品的基料。