本发明提供一种用于运动训练的具有可调式矫正能力的运动鞋及其使用方法,属于运动鞋技术领域,以解决现有运动鞋不能根据不同胖瘦的脚对运动鞋中鞋垫进行调节矫正的问题,包括:鞋底;所述鞋底上端面边缘处固定有鞋身,且鞋底上部位于鞋身内侧设有矫正部,矫正部上端面位于鞋身内侧放置有鞋垫;所述鞋底上前侧设有插接部,且鞋底底部安装有防滑橡胶片。本发明通过矫正部、调节螺母部和同步带的配合,两个调节螺母部转动时,两根调节螺杆均在螺纹作用下带动矫正部在鞋身内进行上下直线移动,从而使得矫正部和鞋垫高度得到调节,从而使得本运动鞋在穿戴时能够根据不同胖瘦的脚对鞋垫进行调节矫正,从而大大提高了本运动鞋的实用性。