本发明涉及一种螺杆压缩机、制冷系统和制冷系统的控制方法。本申请公开了一种螺杆压缩机,其包括螺杆压缩机壳体、排出容腔、至少一个消声通道和至少一个调节活塞。排出容腔由螺杆压缩机壳体限定。至少一个消声通道具有入口端和远端,至少一个消声通道从入口端开始的至少一部分由排出容腔的壁限定,至少一个消声通道通过入口端与排出容腔流体连通。至少一个调节活塞被设置为与至少一个消声通道的形状相匹配,并且至少部分地从远端插入相应的一个消声通道。至少一个调节活塞与入口端之间的距离为消声长度,至少一个调节活塞能够相对于壳体往返移动,从而能够根据运行条件(如：运行频率、运行工况)自动调节至少一个消声通道的消声长度。本申请的螺杆压缩机能够适应不同的压缩机运行状况,减小噪声。