本发明实施例提供一种同步相量测量方法及系统,包括:将目标电网的三相电压信号转换到αβ坐标系,获取两相电压信号;通过第一FIR-P滤波器获取第一低频子分量的幅值,通过第二FIR-P滤波器,获取第二低频子分量的幅值,根据第一低频子分量的幅值和第二低频子分量的幅值,获取三相电压信号的幅值和初始相位;根据初始相位和预设相位补偿信号,获取三相电压信号的相位;将初始相位输入到FIR-F滤波器中,获取频率差,根据频率差和目标电网的频率的标称值,获取三相电压信号的频率;将频率差输入到FIR-R滤波器中,获取三相电压信号的频率变化率。本方法在电网同时发生多种扰动和畸变进行同步相量测量,最大总矢量误差下降很多。