一种激光稳频的方法及系统,对拍频信号信噪比的要求大大降低,在频率相差很大的范围内都可以实现锁定,提高了系统的抗干扰能力。方法包括:将飞秒光梳和待稳频的外腔半导体激光器经拍频光路进行拍频,通过光电探测器得到拍频信号作为待测信号;输入FFT激光频率锁定控制器;进行滤波、放大,进入限幅电路,再将模拟信号转换成为数字信号;将数字信号输入到FPGA,做快速傅里叶变换,在频率域内找到频率的最大值,与标准参考频率比较得到误差信号,由数字比例-积分控制方法处理获得数字频率激光调谐信号;通过高速数模转换板卡转换为模拟信号;通过偏置电路后作用于激光器PZT调谐端口,调节外腔半导体激光器腔长,实现激光器的稳频控制。