本发明提供一种会话路径优化方法及装置,涉及通信领域,通过在会话处于空闲态时,优化会话的路径,以解决5G网络架构中存在的会话连续性和路径迂回的矛盾问题。该方法包括:锚点会话管理网元A-SMF接收中间会话管理网元I-SMF的第一请求消息,第一请求消息用于请求在第一会话的会话路径中插入I-SMF;在满足预设条件的情况下,A-SMF向终端设备发送第一命令消息,第一命令消息用于指示终端设备释放第一会话,并建立第二会话到第一会话连接的数据网络;其中,预设条件包括:A-SMF确定I-SMF所处的区域不同于A-SMF所处的区域,以及第一会话处于空闲状态。