本发明提供一种基于物联网的网球训练装置及其使用方法,涉及网球训练领域。该基于物联网的网球训练装置,包括法兰绒层,所述橡胶层的内侧固定连接有连接柱,所述连接柱和内壳之间设置有气腔室,所述内壳的内侧固定连接有支撑杆,所述支撑杆的一端固定连接有第一自驱动组件,所述内壳的内侧分别固定连接有第二自驱动组件、支撑杆和固定杆,所述支撑杆的一端固定连接有第一自驱动组件,所述固定杆的一端固定连接有球心岛,所述球心岛的一侧设置有集成传感模块。通过第一自驱动组件和第二自驱动组件配合,可以使网球滚动并调整方向,可以移动到目标位置,可以省去捡球的步骤,使训练更加省时高效。