本发明涉及游泳训练技术领域,且公开了一种游泳技术阻力训练器,包括主带体,所述主带体的上表面固定有多个U型连接件,多个所述U型连接件的内部均设有连接块,所述连接块的两侧均固定有转动块,所述U型连接件的内部两侧均开设有圆槽；将主带体贴合在受训者的肚脐部,然后通过两个绑带以及两个绑带上的魔术子贴和魔术母贴可以将主带体固定在受训者的身体上,当受训者进入到水中并进行游动的时候,水流会进入到受训者的腹部和多个阻力板之间,在水流的作用下,多个阻力板会推动并向下转动,从而起到阻挡的作用,并且当受训者游动速度的增快,阻力板向下转动的幅度就越大,所形成的阻力也就越大,从而更好的帮助受训者进行训练。