本申请公开了一种隔热纸及其制备方法,该隔热纸的制备方法包括以下步骤:S1.对木材原料进行化学蒸煮制浆、氧脱木素、过氧化氢漂白、洗涤,得到硫酸盐化学木浆;S2.将硫酸盐化学木浆与陶瓷纤维混合进行打浆,得到初步浆料;S3.对初步浆料进行配浆、冲浆、除砂、上浆、筛选、网部脱水成型、压榨、干燥,得到隔热纸;其中,木材原料包括55-70重量份的针叶木和30-45重量份的阔杂木;陶瓷纤维的加入量为25-30%(吨纸加入量)。本发明制备的隔热纸,具有良好的耐高温性能,其平整性及挺度优异,厚度合适,且透气性和吸收性良好,原纸不含任何可能引起金属生锈的有毒有害物质,pH值呈弱碱性,层压时不沾板,层压使用寿命可达8次以上。