本发明提供一种可调节大小的呼啦圈,包括呼啦圈主体,所述呼啦圈主体包括若干个弧形连接件首位拼接构成,所述弧形连接件一端设有锁舌,另一端设有锁扣,每两个相邻的弧形连接件之间通过锁舌和锁扣连接装配,所述锁扣与弧形连接件之间具有弹性恢复力,所述锁扣具有锁孔和锁槽,当锁扣受外力按压时,锁扣相对于弧形连接件做径向位移,锁舌可轴向插入锁扣的锁孔内,当锁扣受弹性恢复力作用复位时,锁扣的锁槽与锁舌锁紧配合。本产品通过将呼啦圈分成多节结构,通过相邻的两节之间首位拼接实现改变呼啦圈的大小,通过锁扣与锁舌的配合方式实现装配固定,稳定性强,不易脱落,而且安装拆卸非常方便,非常实用。