本发明涉及一种浅海自浮式声学释放器及回收方法,采用一体化设计的整体结构,主要包括主控单元、浮体、绳仓筒、绳仓芯筒、缆绳、锁紧连接盖。主控单元安装在浮体上,浮体放置在绳仓筒上方；所述缆绳均匀盘绕在绳仓筒内,缆绳一端与浮体连接,另一端与安装在锁紧连接盖的吊环连接；所述的锁紧连接盖与绳仓芯筒固定于绳仓筒下方；主控单元通过安装在其下方的释放机构将锁紧连接盖锁紧,从而集成为一体,锁紧连接盖下端可连接海洋仪器设备平台框架；主控单元与锁紧连接盖脱离后,浮体迅速上浮至水面,水面搜索人员发现浮体后,可通过船载绞车拉拽缆绳回收海洋仪器平台。