阅读说明：本技术 一种腰部锻炼器 (Waist exerciser ) 是由 马廷科 于 2020-05-11 设计创作，主要内容包括：本发明涉及一种锻炼器,尤其涉及一种腰部锻炼器。本发明的技术问题是：提供一种能够满足不同运动员需求、能够提高锻炼效率的腰部锻炼器。一种腰部锻炼器,包括有支座、第一滑杆、第一滑套、坐垫、第一弹簧、第一支架、空心管、滑轨、滑块、第二弹簧、第一支杆、挡板等；支座的上部安装有起导向作用的第一滑杆,第一滑杆上滑动式设有第一滑套,第一滑套的顶部安装有坐垫,第一弹簧绕在第一滑杆上,第一弹簧的右端与支座固接。本发明通过伸缩装置能够对滚轮上下移动进行导向,用户可以根据自身的情况适当的添加或减少砝码,如此能够满足不同用户的锻炼需求,且不需用户下蹲进行腰部锻炼,从而能够提高腰部锻炼效率。(The invention relates to an exerciser, in particular to a waist exerciser. The technical problem of the invention is that: the waist exerciser can meet the requirements of different athletes and improve the exercise efficiency. A waist exerciser comprises a support, a first sliding rod, a first sliding sleeve, a cushion, a first spring, a first support, a hollow pipe, a sliding rail, a sliding block, a second spring, a first supporting rod, a baffle and the like; the upper portion of support is installed the first slide bar that plays the guide effect, and the first slide bar is gone up the gliding style and is equipped with first sliding sleeve, and the cushion is installed at the top of first sliding sleeve, and first spring is around on first slide bar, and the right-hand member of first spring and support rigid coupling. According to the invention, the up-and-down movement of the roller can be guided through the telescopic device, and the user can add or reduce weights according to the self condition, so that the exercise requirements of different users can be met, and the user does not need to squat down to exercise the waist, thereby improving the waist exercise efficiency.)

一种腰部锻炼器

技术领域

本发明涉及一种锻炼器，尤其涉及一种腰部锻炼器。

背景技术

运动员在日常生活中，需要通过一定的锻炼来维持运动员的身体素质，目前运动员在进行腰部锻炼时，会通过下蹲进行腰部锻炼，而每个运动员的身体素质不一样，如此较难通过下蹲满足不同运动员的锻炼需求，且腰部锻炼效率较低，为了提高腰部锻炼的效率，运动员会通过俯卧撑和仰卧起坐等运动进行腰部锻炼，而在通过仰卧起坐进行腰部锻炼时，需要人对运动员的腿部进行按压，如此会增加劳动量。

发明内容

为了克服通过下蹲进行腰部锻炼，而每个运动员的身体素质不一样，如此较难通过下蹲满足不同运动员的锻炼需求，且腰部锻炼效率较低的缺点，本发明的技术问题是：提供一种能够满足不同运动员需求、能够提高锻炼效率的腰部锻炼器。

一种腰部锻炼器，包括有支座、第一滑杆、第一滑套、坐垫、第一弹簧、第一支架、空心管、滑轨、滑块、第二弹簧、第一支杆、挡板、砝码、第二滑杆、第三弹簧、导套、第二支杆、踏板、伸缩装置、支板、滚轮、拉绳和把手，支座的上部安装有起导向作用的第一滑杆，第一滑杆上滑动式设有第一滑套，第一滑套的顶部安装有坐垫，第一弹簧绕在第一滑杆上，第一弹簧的右端与支座固接，第一弹簧的左端与第一滑套的右侧面连接，第一支架设置于支座的右部，第一支架呈L形，第一支架内的右侧面固接有空心管，空心管内的左右两侧均嵌有滑轨，左右两个滑轨之间滑动式设有起导向作用的滑块，滑块的顶部与空心管内的顶部之间连接有第二弹簧，空心管的顶部和底部均开有通孔，滑块的底部固接有第一支杆，第一支杆的底端穿过下侧的通孔，第一支杆的底端安装有可盛放砝码的挡板，挡板上放置有多个可增加锻炼难度的砝码，第二滑杆设有两个，分别固定在空心管左侧面下部的前后两侧，第二滑杆呈F形，第二滑杆上滑动式设有两个导套，第二滑杆上设有第三弹簧，第三弹簧的顶端与第二滑杆的上部固接，第三弹簧的底端与上侧导套的顶部连接，导套的左侧面设置有第二支杆，上下两个第二支杆的左端之间连接有可放置脚部的踏板，可对拉绳的长短进行调节的伸缩装置安装在空心管左侧面的上部，伸缩装置上连接有支板，支板呈L形，支板的右侧上部转动式连接有可对拉绳导向的滚轮，滑块的顶部固接有拉绳，拉绳穿过上侧的通孔并绕过滚轮，拉绳的左端固定有可使砝码上下移动的把手。

进一步说明，伸缩装置包括有第二支架、第四滑杆、第二滑套和第四弹簧，第二支架固接在空心管左侧面的上部，第二支架的顶部设置有起导向作用的第四滑杆，第四滑杆上滑动式设有第二滑套，第四弹簧套在第四滑杆上，第四弹簧的顶端与第二滑套的底部连接，第四弹簧的底端与第二支架的顶部固接，第二滑套的左侧面与支板固接。

进一步说明，还包括有螺套和第一螺杆，第一滑杆底部的左侧开有多个起固定作用的第一卡槽，第一滑套的下部嵌有螺套，螺套内以螺纹连接的方式设有可对第一滑套固定的第一螺杆，第一螺杆的顶端位于对应的第一卡槽内。

进一步说明，还包括有导杆、第五弹簧、卡块和拨动杆，第二滑杆的左侧面下部开有多个起固定作用的第二卡槽，下侧导套的左侧面开有导向槽，下侧第二支杆的右部也开有导向槽，左右两个导向槽相连通，下侧第二支杆的左部开有可使导杆左右滑动的导向孔，导向孔内滑动式设有导杆，导杆的右端固定有可对第二滑杆固定的卡块，导杆的左端固定有拨动杆，导杆上绕有第五弹簧，第五弹簧的右端与卡块左侧面固接，第五弹簧的左端与左侧导向槽的内侧面连接。

进一步说明，还包括有螺母、第二螺杆、轴承和揺柄，支板上开有凹槽，凹槽内的下部固定有螺母，第二支架的左部嵌有轴承，轴承内安装有可使支板上下移动的第二螺杆，第二螺杆的上部位于螺母内，第二螺杆的底端安装有可使第二螺杆转动的揺柄。

本发明的有益效果为：本发明通过伸缩装置能够对滚轮上下移动进行导向，用户可以根据自身的情况适当的添加或减少砝码，如此能够满足不同用户的锻炼需求，且不需用户下蹲进行腰部锻炼，从而能够提高腰部锻炼效率；左右移动第一滑套至合适位置，并使第一螺杆向上卡入对应的第一卡槽内能够对第一滑套固定，如此能够方便不同身高的用户使用本发明进行手臂锻炼。

附图说明

图1为本发明的主视结构示意图。

图2为本发明的第一种部分放大结构示意图。

图3为本发明的第二种部分放大结构示意图。

图4为本发明的第三种部分放大结构示意图。

图中：1支座，2第一滑杆，3第一滑套，4坐垫，5第一弹簧，6第一支架，7空心管，8滑轨，9滑块，10第二弹簧，11通孔，12第一支杆，13挡板，14砝码，15第二滑杆，16第三弹簧，17导套，18第二支杆，19踏板，20伸缩装置，201第二支架，21第四滑杆，22第二滑套，23第四弹簧，24支板，25滚轮，26拉绳，27把手，28螺套，29第一螺杆，30第一卡槽，31第二卡槽，32导向槽，33导向孔，331导杆，34第五弹簧，35卡块，36拨动杆，37凹槽，38螺母，39第二螺杆，40轴承，41揺柄。

具体实施方式

现在将参照附图在下文中更全面地描述本发明，在附图中示出了本发明当前优选的实施方式。然而，本发明可以以许多不同的形式实施，并且不应被解释为限于本文所阐述的实施方式；而是为了透彻性和完整性而提供这些实施方式，并且这些实施方式将本发明的范围充分地传达给技术人员。

实施例1

一种腰部锻炼器，如图1所示，包括有支座1、第一滑杆2、第一滑套3、坐垫4、第一弹簧5、第一支架6、空心管7、滑轨8、滑块9、第二弹簧10、第一支杆12、挡板13、砝码14、第二滑杆15、第三弹簧16、导套17、第二支杆18、踏板19、伸缩装置20、支板24、滚轮25、拉绳26和把手27，支座1的上部安装有起导向作用的第一滑杆2，支座1通过焊接连接的方式与第一滑杆2连接，第一滑杆2上滑动式设有第一滑套3，第一滑套3的顶部安装有坐垫4，第一滑套3通过螺栓连接的方式与坐垫4连接，第一弹簧5绕在第一滑杆2上，第一弹簧5的右端与支座1固接，第一弹簧5的左端与第一滑套3的右侧面连接，第一支架6设置于支座1的右部，第一支架6通过螺栓连接的方式与支座1连接，第一支架6呈L形，第一支架6内的右侧面固接有空心管7，第一支架6通过焊接连接的方式与空心管7连接，空心管7内的左右两侧均嵌有滑轨8，左右两个滑轨8之间滑动式设有起导向作用的滑块9，滑块9的顶部与空心管7内的顶部之间连接有第二弹簧10，空心管7的顶部和底部均开有通孔11，滑块9的底部固接有第一支杆12，第一支杆12的底端穿过下侧的通孔11，第一支杆12的底端安装有可盛放砝码14的挡板13，挡板13上放置有多个可增加锻炼难度的砝码14，第二滑杆15设有两个，分别固定在空心管7左侧面下部的前后两侧，第二滑杆15通过焊接连接的方式与空心管7连接，第二滑杆15呈F形，第二滑杆15上滑动式设有两个导套17，第二滑杆15上设有第三弹簧16，第三弹簧16的顶端与第二滑杆15的上部固接，第三弹簧16的底端与上侧导套17的顶部连接，导套17的左侧面设置有第二支杆18，上下两个第二支杆18的左端之间连接有可放置脚部的踏板19，可对拉绳26的长短进行调节的伸缩装置20安装在空心管7左侧面的上部，伸缩装置20上连接有支板24，支板24呈L形，支板24的右侧上部转动式连接有可对拉绳26导向的滚轮25，滑块9的顶部固接有拉绳26，拉绳26穿过上侧的通孔11并绕过滚轮25，拉绳26的左端固定有可使砝码14上下移动的把手27。

实施例2

一种腰部锻炼器，如图1所示，包括有支座1、第一滑杆2、第一滑套3、坐垫4、第一弹簧5、第一支架6、空心管7、滑轨8、滑块9、第二弹簧10、第一支杆12、挡板13、砝码14、第二滑杆15、第三弹簧16、导套17、第二支杆18、踏板19、伸缩装置20、支板24、滚轮25、拉绳26和把手27，支座1的上部安装有起导向作用的第一滑杆2，第一滑杆2上滑动式设有第一滑套3，第一滑套3的顶部安装有坐垫4，第一弹簧5绕在第一滑杆2上，第一弹簧5的右端与支座1固接，第一弹簧5的左端与第一滑套3的右侧面连接，第一支架6设置于支座1的右部，第一支架6呈L形，第一支架6内的右侧面固接有空心管7，空心管7内的左右两侧均嵌有滑轨8，左右两个滑轨8之间滑动式设有起导向作用的滑块9，滑块9的顶部与空心管7内的顶部之间连接有第二弹簧10，空心管7的顶部和底部均开有通孔11，滑块9的底部固接有第一支杆12，第一支杆12的底端穿过下侧的通孔11，第一支杆12的底端安装有可盛放砝码14的挡板13，挡板13上放置有多个可增加锻炼难度的砝码14，第二滑杆15设有两个，分别固定在空心管7左侧面下部的前后两侧，第二滑杆15呈F形，第二滑杆15上滑动式设有两个导套17，第二滑杆15上设有第三弹簧16，第三弹簧16的顶端与第二滑杆15的上部固接，第三弹簧16的底端与上侧导套17的顶部连接，导套17的左侧面设置有第二支杆18，上下两个第二支杆18的左端之间连接有可放置脚部的踏板19，可对拉绳26的长短进行调节的伸缩装置20安装在空心管7左侧面的上部，伸缩装置20上连接有支板24，支板24呈L形，支板24的右侧上部转动式连接有可对拉绳26导向的滚轮25，滑块9的顶部固接有拉绳26，拉绳26穿过上侧的通孔11并绕过滚轮25，拉绳26的左端固定有可使砝码14上下移动的把手27。

伸缩装置20包括有第二支架201、第四滑杆21、第二滑套22和第四弹簧23，第二支架201固接在空心管7左侧面的上部，第二支架201通过焊接连接的方式与空心管7连接，第二支架201的顶部设置有起导向作用的第四滑杆21，第四滑杆21上滑动式设有第二滑套22，第四弹簧23套在第四滑杆21上，第四弹簧23的顶端与第二滑套22的底部连接，第四弹簧23通过焊接连接的方式与第二滑套22连接，第四弹簧23的底端与第二支架201的顶部固接，第二滑套22的左侧面与支板24固接，第二滑套22通过焊接连接的方式与支板24连接。

实施例3

一种腰部锻炼器，如图1-2所示，包括有支座1、第一滑杆2、第一滑套3、坐垫4、第一弹簧5、第一支架6、空心管7、滑轨8、滑块9、第二弹簧10、第一支杆12、挡板13、砝码14、第二滑杆15、第三弹簧16、导套17、第二支杆18、踏板19、伸缩装置20、支板24、滚轮25、拉绳26和把手27，支座1的上部安装有起导向作用的第一滑杆2，第一滑杆2上滑动式设有第一滑套3，第一滑套3的顶部安装有坐垫4，第一弹簧5绕在第一滑杆2上，第一弹簧5的右端与支座1固接，第一弹簧5的左端与第一滑套3的右侧面连接，第一支架6设置于支座1的右部，第一支架6呈L形，第一支架6内的右侧面固接有空心管7，空心管7内的左右两侧均嵌有滑轨8，左右两个滑轨8之间滑动式设有起导向作用的滑块9，滑块9的顶部与空心管7内的顶部之间连接有第二弹簧10，空心管7的顶部和底部均开有通孔11，滑块9的底部固接有第一支杆12，第一支杆12的底端穿过下侧的通孔11，第一支杆12的底端安装有可盛放砝码14的挡板13，挡板13上放置有多个可增加锻炼难度的砝码14，第二滑杆15设有两个，分别固定在空心管7左侧面下部的前后两侧，第二滑杆15呈F形，第二滑杆15上滑动式设有两个导套17，第二滑杆15上设有第三弹簧16，第三弹簧16的顶端与第二滑杆15的上部固接，第三弹簧16的底端与上侧导套17的顶部连接，导套17的左侧面设置有第二支杆18，上下两个第二支杆18的左端之间连接有可放置脚部的踏板19，可对拉绳26的长短进行调节的伸缩装置20安装在空心管7左侧面的上部，伸缩装置20上连接有支板24，支板24呈L形，支板24的右侧上部转动式连接有可对拉绳26导向的滚轮25，滑块9的顶部固接有拉绳26，拉绳26穿过上侧的通孔11并绕过滚轮25，拉绳26的左端固定有可使砝码14上下移动的把手27。

伸缩装置20包括有第二支架201、第四滑杆21、第二滑套22和第四弹簧23，第二支架201固接在空心管7左侧面的上部，第二支架201的顶部设置有起导向作用的第四滑杆21，第四滑杆21上滑动式设有第二滑套22，第四弹簧23套在第四滑杆21上，第四弹簧23的顶端与第二滑套22的底部连接，第四弹簧23的底端与第二支架201的顶部固接，第二滑套22的左侧面与支板24固接。

还包括有螺套28和第一螺杆29，第一滑杆2底部的左侧开有多个起固定作用的第一卡槽30，第一滑套3的下部嵌有螺套28，螺套28内以螺纹连接的方式设有可对第一滑套3固定的第一螺杆29，第一螺杆29的顶端位于对应的第一卡槽30内。

实施例4

一种腰部锻炼器，如图1-3所示，包括有支座1、第一滑杆2、第一滑套3、坐垫4、第一弹簧5、第一支架6、空心管7、滑轨8、滑块9、第二弹簧10、第一支杆12、挡板13、砝码14、第二滑杆15、第三弹簧16、导套17、第二支杆18、踏板19、伸缩装置20、支板24、滚轮25、拉绳26和把手27，支座1的上部安装有起导向作用的第一滑杆2，第一滑杆2上滑动式设有第一滑套3，第一滑套3的顶部安装有坐垫4，第一弹簧5绕在第一滑杆2上，第一弹簧5的右端与支座1固接，第一弹簧5的左端与第一滑套3的右侧面连接，第一支架6设置于支座1的右部，第一支架6呈L形，第一支架6内的右侧面固接有空心管7，空心管7内的左右两侧均嵌有滑轨8，左右两个滑轨8之间滑动式设有起导向作用的滑块9，滑块9的顶部与空心管7内的顶部之间连接有第二弹簧10，空心管7的顶部和底部均开有通孔11，滑块9的底部固接有第一支杆12，第一支杆12的底端穿过下侧的通孔11，第一支杆12的底端安装有可盛放砝码14的挡板13，挡板13上放置有多个可增加锻炼难度的砝码14，第二滑杆15设有两个，分别固定在空心管7左侧面下部的前后两侧，第二滑杆15呈F形，第二滑杆15上滑动式设有两个导套17，第二滑杆15上设有第三弹簧16，第三弹簧16的顶端与第二滑杆15的上部固接，第三弹簧16的底端与上侧导套17的顶部连接，导套17的左侧面设置有第二支杆18，上下两个第二支杆18的左端之间连接有可放置脚部的踏板19，可对拉绳26的长短进行调节的伸缩装置20安装在空心管7左侧面的上部，伸缩装置20上连接有支板24，支板24呈L形，支板24的右侧上部转动式连接有可对拉绳26导向的滚轮25，滑块9的顶部固接有拉绳26，拉绳26穿过上侧的通孔11并绕过滚轮25，拉绳26的左端固定有可使砝码14上下移动的把手27。

伸缩装置20包括有第二支架201、第四滑杆21、第二滑套22和第四弹簧23，第二支架201固接在空心管7左侧面的上部，第二支架201的顶部设置有起导向作用的第四滑杆21，第四滑杆21上滑动式设有第二滑套22，第四弹簧23套在第四滑杆21上，第四弹簧23的顶端与第二滑套22的底部连接，第四弹簧23的底端与第二支架201的顶部固接，第二滑套22的左侧面与支板24固接。

还包括有螺套28和第一螺杆29，第一滑杆2底部的左侧开有多个起固定作用的第一卡槽30，第一滑套3的下部嵌有螺套28，螺套28内以螺纹连接的方式设有可对第一滑套3固定的第一螺杆29，第一螺杆29的顶端位于对应的第一卡槽30内。

还包括有导杆331、第五弹簧34、卡块35和拨动杆36，第二滑杆15的左侧面下部开有多个起固定作用的第二卡槽31，下侧导套17的左侧面开有导向槽32，下侧第二支杆18的右部也开有导向槽32，左右两个导向槽32相连通，下侧第二支杆18的左部开有可使导杆331左右滑动的导向孔33，导向孔33内滑动式设有导杆331，导杆331的右端固定有可对第二滑杆15固定的卡块35，导杆331通过焊接连接的方式与卡块35连接，导杆331的左端固定有拨动杆36，导杆331通过焊接连接的方式与拨动杆36连接，导杆331上绕有第五弹簧34，第五弹簧34的右端与卡块35左侧面固接，第五弹簧34通过焊接连接的方式与卡块35连接，第五弹簧34的左端与左侧导向槽32的内侧面连接。

实施例5

一种腰部锻炼器，如图1-4所示，包括有支座1、第一滑杆2、第一滑套3、坐垫4、第一弹簧5、第一支架6、空心管7、滑轨8、滑块9、第二弹簧10、第一支杆12、挡板13、砝码14、第二滑杆15、第三弹簧16、导套17、第二支杆18、踏板19、伸缩装置20、支板24、滚轮25、拉绳26和把手27，支座1的上部安装有起导向作用的第一滑杆2，第一滑杆2上滑动式设有第一滑套3，第一滑套3的顶部安装有坐垫4，第一弹簧5绕在第一滑杆2上，第一弹簧5的右端与支座1固接，第一弹簧5的左端与第一滑套3的右侧面连接，第一支架6设置于支座1的右部，第一支架6呈L形，第一支架6内的右侧面固接有空心管7，空心管7内的左右两侧均嵌有滑轨8，左右两个滑轨8之间滑动式设有起导向作用的滑块9，滑块9的顶部与空心管7内的顶部之间连接有第二弹簧10，空心管7的顶部和底部均开有通孔11，滑块9的底部固接有第一支杆12，第一支杆12的底端穿过下侧的通孔11，第一支杆12的底端安装有可盛放砝码14的挡板13，挡板13上放置有多个可增加锻炼难度的砝码14，第二滑杆15设有两个，分别固定在空心管7左侧面下部的前后两侧，第二滑杆15呈F形，第二滑杆15上滑动式设有两个导套17，第二滑杆15上设有第三弹簧16，第三弹簧16的顶端与第二滑杆15的上部固接，第三弹簧16的底端与上侧导套17的顶部连接，导套17的左侧面设置有第二支杆18，上下两个第二支杆18的左端之间连接有可放置脚部的踏板19，可对拉绳26的长短进行调节的伸缩装置20安装在空心管7左侧面的上部，伸缩装置20上连接有支板24，支板24呈L形，支板24的右侧上部转动式连接有可对拉绳26导向的滚轮25，滑块9的顶部固接有拉绳26，拉绳26穿过上侧的通孔11并绕过滚轮25，拉绳26的左端固定有可使砝码14上下移动的把手27。

伸缩装置20包括有第二支架201、第四滑杆21、第二滑套22和第四弹簧23，第二支架201固接在空心管7左侧面的上部，第二支架201的顶部设置有起导向作用的第四滑杆21，第四滑杆21上滑动式设有第二滑套22，第四弹簧23套在第四滑杆21上，第四弹簧23的顶端与第二滑套22的底部连接，第四弹簧23的底端与第二支架201的顶部固接，第二滑套22的左侧面与支板24固接。

还包括有螺套28和第一螺杆29，第一滑杆2底部的左侧开有多个起固定作用的第一卡槽30，第一滑套3的下部嵌有螺套28，螺套28内以螺纹连接的方式设有可对第一滑套3固定的第一螺杆29，第一螺杆29的顶端位于对应的第一卡槽30内。

还包括有导杆331、第五弹簧34、卡块35和拨动杆36，第二滑杆15的左侧面下部开有多个起固定作用的第二卡槽31，下侧导套17的左侧面开有导向槽32，下侧第二支杆18的右部也开有导向槽32，左右两个导向槽32相连通，下侧第二支杆18的左部开有可使导杆331左右滑动的导向孔33，导向孔33内滑动式设有导杆331，导杆331的右端固定有可对第二滑杆15固定的卡块35，导杆331的左端固定有拨动杆36，导杆331上绕有第五弹簧34，第五弹簧34的右端与卡块35左侧面固接，第五弹簧34的左端与左侧导向槽32的内侧面连接。

还包括有螺母38、第二螺杆39、轴承40和揺柄41，支板24上开有凹槽37，凹槽37内的下部固定有螺母38，第二支架201的左部嵌有轴承40，轴承40内安装有可使支板24上下移动的第二螺杆39，第二螺杆39通过过盈连接的方式与轴承40连接，第二螺杆39的上部位于螺母38内，第二螺杆39的底端安装有可使第二螺杆39转动的揺柄41，第二螺杆39通过焊接连接的方式与揺柄41连接。

使用时，用户通过伸缩装置20能够对滚轮25上下移动进行导向，随后用户坐在坐垫4上，并将脚部放置在踏板19上，当需要进行锻炼时，用户握住把手27并向左拉动，把手27向左移动经拉绳26能够使滑块9向上移动，第二弹簧10随之压缩，滑块9向上移动通过第一支杆12带动挡板13向上移动，挡板13向上移动能够带动砝码14向上移动，同时用户的腰部用力使身体向右移动，如此能够使坐垫4向右移动，坐垫4向右移动能够带动第一滑套3向右移动，第一弹簧5随之压缩，随后用户使把手27向右移动复位，在第二弹簧10弹力的作用下能够使砝码14向下移动，同时用户的脚部用力使身体向左移动复位，如此能够使踏板19向下移动，踏板19向下移动能够带动其上的部分向下移动，如此能够使导套17向下移动，第三弹簧16随之伸张，同时在第一弹簧5弹力的作用下使第一滑套3向左移动复位，当用户身体向左移动复位后，用户松开踏板19，在第三弹簧16弹力的作用下能够使踏板19向上移动复位，如此用户不断向左拉动把手27即可对腰部进行锻炼，同时用户可以根据自身的情况适当的添加或减少砝码14，如此能够满足不同用户的锻炼需求，且不需用户下蹲进行腰部锻炼，从而能够提高腰部锻炼效率。

通过第四滑杆21和第二滑套22能够对支板24上下移动进行导向，通过第四弹簧23能够使滚轮25始终与拉绳26配合，如此能够防止拉绳26从滚轮25上掉落，给用户腰部锻炼造成妨碍。

当需要对用户的手臂进行锻炼时，用户顺时针转动第一螺杆29向下移出第一卡槽30内，如此能够解除对第一滑套3的固定，随后用户左右移动第一滑套3至合适位置，然后用户逆时针转动第一螺杆29向上卡入对应的第一卡槽30内，如此能够对第一滑套3固定，从而能够方便不同身高的用户使用本发明进行手臂锻炼。

当需要对踏板19的位置进行调节时，用户向左移动拨动杆36，拨动杆36向左移动带动导杆331向左移动，导杆331向左移动带动卡块35向左移出第二卡槽31内，第五弹簧34随之压缩，如此能够解除对导套17的固定，随后用户上下移动踏板19至合适位置，然后用户松开拨动杆36，在第五弹簧34弹力的作用下能够使卡块35向右卡入对应的第二卡槽31内，如此能够对踏板19的位置进行固定，从而能够防止用脚部蹬动踏板19时，导套17从第二滑杆15上移出，给用户锻炼造成不便。

当对滚轮25的位置进行调节时，用户顺时针或逆时针转动揺柄41，揺柄41顺时针或逆时针转动带动第二螺杆39顺时针或逆时针转动，第二螺杆39顺时针或逆时针转动能够使支板24向上或向下移动，支板24向上或向下移动能够使滚轮25向上或向下移动至合适位置，随后用户停止转动揺柄41，如此通过对滚轮25的位置进行调节，从而能够缩短或增长拉绳26的长度，从而能够方便不同的用户使用本发明进行锻炼。

虽然已经参照示例性实施例描述了本发明，但是应理解本发明不限于所公开的示例性实施例。以下权利要求的范围应给予最宽泛的解释，以便涵盖所有的变型以及等同的结构和功能。