具体实施方式

下面结合附图与实施例对本发明的技术方案作具体说明。

一种就地运动方式：在使用者的左肩的左侧上方和右肩的右侧上方分别设置左手柄和右手柄，左手柄和右手柄间接或直接连接阻力装置，使用者即坐在座椅上工作或学习或玩乐的人无需离开座椅，就能够方便充分利用碎片时间运动锻炼，能防止或减少颈椎病、肩周炎、驼背、肥胖甚至糖尿病的发生，对已经患上这些疾病或症状的人员也会有一些疗效或康复效果。具体方法是：使用者坐在座椅上，利用工作或学习前、中、后的空闲时间，在不离开工作或学习场所的情况下左手和右手分别握住左手柄和右手柄做上举和下拉运动，克服阻力装置做功，消耗一些体能，至少使手臂和肩周运动从而起到锻炼身体的作用。

更进一步地，通过计数器记录使用者举拉的次数。

更进一步地，将使用者的举拉次数传递至移动终端设备，便于数据分析或作为考核或考勤记录。譬如：公司上班白领，由行政手段要求每天必须就地运动规定的时间或次数，才算是上班了，否则作旷工处理。

更进一步地，将使用者的举拉次数录入使用者个人健康信息库，供医生或管理者参考。

更进一步地，按性别和年龄对使用者进行分组，按不同组别制订相应的运动标准，运动量以每天举拉次数来衡量。

上述就地运动方式是通过如下的就地运动器械来实现的。

一种就地运动器械，包括：举拉机构和阻力装置，举拉机构包括左手柄和右手柄，左手柄设置在左侧，右手柄设置在右侧，左手柄和右手柄在横向的同一高度位置，该高度高于使用者坐在座椅上时肩的高度。具体结构包括如下实施例。

实施例1：

如图1所述：举拉机构包括横梁131和竖杆132，左手柄1和右手柄2分别安装在横梁131的左右两端，横梁131和竖杆132呈T字形布置。竖杆132上端与横梁131固连在横梁131的中间，竖杆132的下端与阻力装置相连；竖杆132通过导向框15安装在座椅的靠背61上，导向框15与竖杆132滑动配合，竖杆132能沿导向框15灵活地上下运动；阻力装置采用弹簧41或重物作为阻力部件（图中只绘出弹簧的方案，当然如果举拉机构本身够重的话也就可以直接用举拉机构作为阻力装置使用），使用者上举和下拉手柄克服弹力和/或重力做功从而达到运动的目的和锻炼的效果；

进一步地，横梁131的中间部位设置头枕1311，头枕1311呈弧形，便于依靠头部或颈部，头枕1311上安装有带着电池的加热装置，能温暖使用者的脖子；

进一步地，横梁131或竖杆132设置成伸缩结构，方便在未使用时收纳，以及，根据不同使用者身体尺寸调节成适合的竖杆132的高度和横梁131的宽度；

进一步地，还配有记数器，用来记录举拉次数，记数器安装在座椅的靠背61上置于竖杆132的旁边；

进一步地，还配有智能电子锁，用来锁住竖杆132，智能电子锁安装在座椅的靠背61上或导向框15上；

本实施例的优点是：结构简单，制作容易，使用方便，不占空间。

实施例2：

如图2所述：举拉机构包括U形支架23，U形支架23的开口朝上，U形支架23包括下横杆233、左拉杆231和右拉杆231，左手柄1和右手柄2分别安装在左拉杆231和右拉杆232的上端，左拉杆231和右拉杆232两者的下端分别与下横杆233的左右两端固连。阻力装置与下横杆233相连。为了防止举拉机构运动时跑偏，在座椅6下方设置了导向槽234，导向槽234与下横杆233滑动配合，下横杆233能沿导向槽234上下灵活运动。阻力装置采用弹簧41或重物作为阻力部件（图中只绘出弹簧的方案，当然如果举拉机构本身够重的话也就可以直接用举拉机构作为阻力装置使用），采用弹簧41作为阻力部件时，弹簧41上端与座椅6的底相连。使用者上举和下拉手柄克服弹力和/或重力做功从而达到运动的目的和锻炼的效果；

进一步地，左拉杆231和右拉杆232设置成伸缩结构，方便在未使用时收纳，以及，根据不同使用者身体尺寸调节成适合的高度；

进一步地，还配有记数器，用来记录举拉次数，记数器安装在座椅6下方；

进一步地，还配有智能电子锁，用来锁住下横杆233，智能电子锁安装在导向槽234上；

本实施例的优点是：结构简单，使用方便，不占空间。

实施例3：

如图3至5所述：举拉机构包括U形框331和纵杆332，U形框331的开口朝后，U形框331的封闭端朝前，左手柄1和右手柄2分别连接在U形框331的开口端两边。纵杆332的后端与U形框331的封闭端固连，纵杆332的前端通过铰链9安装在置于桌子7上的支架8上，U形框331能在纵向立面内灵活摆动；阻力装置与纵杆332相连。阻力装置采用弹簧41或重物或发电机作为阻力部件，当然如果举拉机构本身够重的话也就可以直接用举拉机构作为阻力装置使用；如图3所述，采用弹簧41作为阻力部件时，弹簧41上端与支架8相连，弹簧41下端与纵杆332相连；如图4所述，采用重物442作为阻力部件时，支架8上端安装滑轮443，绳子441挂在滑轮上，绳子441的一端与纵杆332相连，绳子441的另一端连接重物442；如图5所述，采用举拉机构本身作为阻力部件，或者在铰链9处安装发电机，用单向轴承或单向棘轮带动发电机转动，发出的电存入安装在支架上的充电宝中，充电宝可用来对手机充电；为了防止举拉机构掉下来，在支架8上设置有限位装置，限制纵杆332不掉下来；限位装置采用挂钩81或支撑架的形式；

使用者上举和下拉手柄克服弹力或/和重力做功从而达到运动的目的和锻炼的效果；

进一步地，U形框331设置成伸缩结构，方便在未使用时收纳减少占用空间；

进一步地，还配有记数器，用来记录举拉次数，记数器安装在支架8上靠近纵杆332的附近；

进一步地，还配有智能电子锁，用来锁住纵杆332，智能电子锁安装在铰链9的附近；

本实施例的优点是：结构新颖，使用方便。

实施例4：

如图6所述：举拉机构包括U形框331和纵杆332，U形框331的开口朝后，U形框331的封闭端朝前，左手柄1和右手柄2分别连接在U形框331的开口端左右两边。纵杆332的后端与U形框331的封闭端固连，纵杆332的前端通过铰链9安装在固定于桌子7上的支架8上，U形框331能在纵向立面内灵活摆动；阻力装置与纵杆332相连。阻力装置包括飞舞转叶器641和导杆642（飞舞转叶器为：飞速挥舞的转动叶片器具），导杆642穿过安装在支架8上端的导向器82竖直布置，飞舞转叶器641安装在导杆642的上端，导杆642的下端通过铰接滑块机构643与纵杆332滑动铰接，铰接滑块机构643既能沿纵杆332相对滑动又能绕纵杆332相对转摆；导向器82采用直线轴承、滑块或滑轮作为导向件；采用滑轮作为导向件时优先采用4个带半圆弧形的滑轮，上两个下两个矩阵布局，导杆优先采用光轴。导杆642能在导向器82的限制下上下灵活运动；

飞舞转叶器641包括轴承12，及均匀分布在轴承12周围的多个叶片11；叶片11的根部与轴承12的外圈连接；轴承的内圈与导杆642的上端固连；叶片11能绕导杆21灵活转动，叶片的旋转平面B与导杆21垂直；

叶片11的横截面为翼型，叶片的上表面113和叶片的下表面114至少有一面是凸形的，所有叶片的前缘111朝同一旋转方向安装；叶片的弦线A与叶片的旋转平面B的夹角为叶片的安装角C；叶片的前缘111高于叶片的后缘112时，叶片的安装角C定义为正值；叶片的前缘111低于叶片的后缘112时，叶片的安装角C定义为负值；叶片的安装角C在－2°至4°之间；叶片11的翼型的最大厚度位置离叶片的前缘111比离叶片的后缘112近；

叶片11采用航空模型的材料制作，如木材、珍珠棉、热缩膜等，材质轻而且方便单件加工；叶片11也可采用复合材料制作，如玻璃纤维、碳纤维等，材质轻且强度强，用模具成型工艺方便批量生产；

更进一步地，所有叶片11的形状和结构均相同，叶片11的数量采用两个或三个，叶片11的翼型采用双凸型，即叶片的上表面113向上凸出，叶片的下表面114向下凸出；单个叶片11的展弦比大于3且小于8；叶片翼型的最大厚度离叶片的前缘111在弦长方向的30％至40％之间；

或者：叶片11的翼型采用NACA2412，单个翼片的展长为0.5m至1m之间，叶片的安装角C均为2°。这样设置时，叶片11快速转动起来后会有较大的风往下吹，能使空气流通，会使叶片11下方的人感到凉爽；

更进一步地，在导杆642的上端设置转速仪，用来测量叶片11的转速。导杆642是空心的，转速仪的信号线从导杆642的中空结构中穿过与安装在支架8中部的显示器83相连，使用者能方便看到叶片11的转速信息；

更进一步地，为了防止飞舞转叶器641下降时硬碰导向器82或叶片11碰到支架8而导致噪音或飞舞转叶器641受损，在导向器82的上方设置了缓冲弹簧644，缓冲弹簧644套在导杆642的外周；飞舞转叶器641自由下落的时候或者使用者不小心用力下拉过渡时缓冲弹簧644能起缓冲作用；

进一步地，U形支架331设置成伸缩结构，方便在未使用时收纳；

进一步地，还配有记数器，用来记录举拉次数，记数器安装在支架8上纵杆332的附近或导向器82上导杆642的附近；

进一步地，还配有智能电子锁，用来锁住纵杆332或导杆642。

更进一步地，在轴承12处设置微型发电机，微型发电机与设置在支架8上的的电池电连接；叶片11在人力间接的驱动下旋转带动微型发电机发电，发出的电充入电池。支架8上安装了照明灯84，照明灯84与电池电连接，照明灯84优先采用LED灯，电池为显示器83和照明灯84供电；

实施例4的基本工作原理是：使用者手握手柄上下快速举拉U形支架331，在U形支架331的牵引下，飞舞转叶器641上下运动，叶片的上表面113和叶片的下表面114交替迎风，由于叶片的上表面113和叶片的下表面114至少有一面是凸形的，且叶片11的翼型的最大厚度位置靠近叶片的前缘111而远离叶片的后缘112，迎面来流作用在翼型的凸的一面时会分成大小不同的两股气流，小股气流向叶片的前缘111方向运动，大股气流向叶片的后缘112方向运动，这样一来，在叶片的前缘111和叶片的后缘112间会形成动量差，气流会推动叶片11向叶片的前缘111方向运动，在推力及惯性的作用下多个叶片11一起绕导杆642旋转。由于惯性，在起动阶段，即使上下举拉U形支架331的频率和幅度不变，只要保持一定的频率和幅度，叶片11转动也会越来越快。起动后，在一定转速范围内，上下举拉的幅度一定时，上下举拉的频率越快，则叶片11转动越快；上下举拉的频率一定时，上下举拉的幅度越大，则叶片11转动也会越快。叶片11前行的阻力会随转速的增加而增大，但当叶片11转动起来后，随着叶片11旋转的速度的快速增大，叶片11的雷诺数会增大，则叶片11前行的阻力的增速会放缓，如果使用者用劲举拉U形支架331，叶片11会高速旋转。如果举拉的频率下降或幅度减小的话，叶片11的转速会慢下来。在整个举拉过程中力度是变化的，不像传统运动器材那样呆板。上下运动不只是克服举拉机构和飞舞转叶器641的重力做功，还要克服叶片11的旋转面相对空气运动的阻力而做功。所以飞舞转叶器641向下运动时如果叶片11的旋转面相对空气运动的阻力大于举拉机构和飞舞转叶器641的重力时，则要用力向下拉动U形支架331才能使飞舞转叶器641快速向下运动。这样会使使用者有很愉悦的体验感和成就感，感觉会很舒服，也很有趣，能同时起到娱乐和健身的作用，使使用者在快乐中得到了锻炼，有益人们的身心健康。当然，叶片11的运动过程是一个很复杂的过程，有前行、上行、下行多种运动复合在一起，还会受到当地环境如风速风向的影响。这里只是利用经典流体力学作了一个简单的分析。本方案的发明人通过多个实物样机证实了这一运动过程：上下快速往复举拉手柄会使叶片11朝前缘方向快速转动起来，叶片旋转的陀螺效应会传递到使用者身体会让使用者有愉悦感，心旷神怡。使用者通过上举和下拉手柄克服举拉机构和飞舞转叶器的重力以及叶片的空气阻力做功从而达到快乐运动的目的和锻炼的效果。

实施例5：

如图7所述：在实施例4的基础上，为了使举拉机构在未使用时处于较高的位置，不致于影响下方的空间，在支架8的上部安装带绳的挂钩81，不使用举拉机构时将举拉机构举起用挂钩81钩住；

更进一步地，为了使举拉机构、阻力装置和支架更平稳，用座椅6压住支架8，设置了导轨62，导轨62纵向布置，导轨62的前端与支架8的下端或桌子7固连，座椅6通过滑动装置63压在导轨62上，座椅6与导轨62滑动连接，座椅6能沿导轨62灵活前后移动（类似小轿车的能前后移动的座位），使用者坐在座椅6上压住支架8，能使飞舞转叶器641运行更稳定。使用者前后移动座椅6调整不同的位置，会让使用者有不同的运动效果。

实施例6：

如图8所述：举拉机构包括门形框645和导杆642，左手柄1和右手柄2分别连接在门形框645的下端左右两边。阻力装置与导杆642相连。阻力装置包括飞舞转叶器641，导杆642穿过安装在固定于桌子7上的支架8上端的导向器82竖直布置，飞舞转叶器641安装在导杆642的上端，导杆642的下端与门形框645的上端固连；飞舞转叶器641以及导向器82的结构同实施例4；

为了使举拉机构在未使用时处于较高的位置，不致于影响下方的空间，在支架8的上部安装了带绳的挂钩81，不使用举拉机构时将举拉机构举起用挂钩81钩住门形框；

为了个人隐私，在桌子7的前方、左侧和右侧设置了挡板71。

本发明的有益效果是：本发明就地运动方式，能就地运动和锻炼，能节约时间、场地资源和金钱，运动和锻炼的成本特别低；通过手握手柄上下举拉动作，可以锻炼手臂的力量和腰部的力量，这样适度的运动，对颈椎病和肩周炎也有一定的疗效，还可以塑造使用者的体型，使驼背者变得挺拔。本发明就地运动器械结构新颖，应用场景广阔，体验感强，娱乐性强，富有趣味性，尤其适合办公场所使用。对经常在桌子前长期工作的人群很有帮助，体（身体）不离位（岗位）就能很好地运动和锻炼。对提高全民尤其是白领阶层的身体素质将产生深远的影响。