本发明涉及一种模拟手雷爆炸效果的系统及方法,系统包括设置在模拟手雷内的主控单元、红外发射单元、语音播放单元和触发单元,触发单元检测模拟手雷被按压的触发信号传输至与其连接的主控单元,主控单元进行数字编码后将编码发送至红外发射单元,红外发射单元对外多角度发射光束来模拟手雷爆炸杀伤范围,主控单元控制与其连接的语音播放单元播放爆炸声。本发明在于真人对抗中通过多角度的红外发射光束来模拟手雷爆炸杀伤范围,视觉效果显著,成本低。