本发明公开了靠背横梁结构及包括该靠背横梁结构的座椅,涉及汽车座椅技术领域。包括横梁主体、第一头枕管、第二头枕管以及第三头枕管,横梁主体的两侧均设置有凹槽,横梁主体的上端面上间隔并排设置有两个第一通孔,横梁主体的上端面上还间隔并排设置有两个第二通孔,并且两个第二通孔设置在两个第一通孔之间,第一头枕管的两端分别放置在凹槽内,第二头枕管的两端一一对应贯穿第一通孔,并且第二头枕管能够沿着横梁主体的高度方向自由滑动,第三头枕管的两端一一对应贯穿第二通孔；从而解决了现有技术中座椅靠背匹配不同的头枕,导致制造成本增加的问题。