本发明公开了一种利用物理发热技术缓解疼经及宫寒的卫生巾,包括第三布料层,所述第三布料层内腔底部的中端固定连接有绒毛浆吸水层,第三布料层内腔的底部且位于绒毛浆吸水层的外侧设置有第一发热层。本发明设置了棉纤维层,可起到第一层吸水的作用,设置了甲壳素纤维层,可提高本卫生巾整体的抗菌性,设置了绒毛浆吸水层,可进一步保证本卫生巾的吸水效果,设置了第一发热层,可起到自发热的作用,设置了第二发热层,同样可起到自发热的作用,从而使本卫生巾整体具有双重自发热的能力(可避免单独使用一种发热方式而出现次品导致卫生巾无法实现有效发热的问题),从而可有效缓解疼经及宫寒状况,呵护了女性的健康。