具体实施方式

下面将结合本发明实施例中的附图，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。

参照图1-4，一种户外健身用腰部训练装置，包括中空底座1，中空底座1上固定有安装竖板2，安装竖板2的上端固定有手扶杆19，安装竖板2的前侧固定有左固定块3、右安装箱4，左固定块3与中空底座1之间转动安装有竖向的左转动杆6，左转动杆6的上端固定有手摇杆18，右安装箱4与中空底座1之间转动安装有竖向的右转动杆5，右转动杆5、左转动杆6的下端均固定有位于中空底座1内的带轮7，两个带轮7通过同步带传动连接；

左固定块3的右端设有安装槽，安装槽内滑动配合有矩形块12，矩形块12的右端固定有右端活动穿出安装槽的矩形杆14，矩形块12的左端与左固定块3之间固定有弹簧13，右转动杆5的上端固定有位于右安装箱4内的齿轮10，齿轮10啮合有左端活动贯穿右安装箱4的齿条11，齿条11和矩形杆14相互靠近的一端均固定有纵向的推杆。

本实施方式中，右安装箱4的右端固定有安装管15，安装管15的内侧转动安装有转动短杆16，转动短杆16的右端固定有按摩盘17，按摩盘17上均布有按摩凸粒，且按摩盘17的形状为圆形，中空底座1的顶部固定有固定管8，固定管8的内侧转动安装有短柱，短柱的顶端固定有扭转盘9。

本实施方式中，中空底座1上设有分别与右转动杆5、左转动杆6匹配的第一安装孔和第二安装孔，且右转动杆5转动安装于第一安装孔内，且左转动杆6转动安装于第二安装孔内，齿条11的右端固定有滑动配合于右安装箱4内的限位块，且限位块的形状为矩形并与右安装箱4的内侧大小适配，弹簧13的数量为多个，且弹簧13的原长大于安装槽的长度，手摇杆18的形状为L形，且手摇杆18上带有防滑纹，且推杆与矩形块12、齿条11均组成T形。

本发明在使用时，脚踩在扭转盘9上之后双手扶住手扶杆19后可以扭转腰部带动扭转盘9转动，之后即可通过扭动腰部来锻炼，当面向手摇杆18时，将一只手扶住手扶杆19，另一只转动手摇杆18即可驱使左转动杆6转动，继而转动带轮7，进而带动右转动杆5和齿轮10转动，进而可以驱使齿条11左移，进而使得齿条11上的推杆推动腰部前顶，保持一端时间之后，反转手摇杆18，此时，齿条11缩回，处于压缩状态的弹簧13推动矩形杆14右移，继而使得腰部自动复位，之后继续重复操作即可通过前后带动腰部动作来进行锻炼，两者相配合使得腰部锻炼效果好，通过将背部紧靠按摩盘17并迫使按摩盘17运动即可通过其上的按摩凸粒对背部进行按摩，继而使得装置的功能性更好，整个装置结构简单制作成本低，且操作容易，使用效果好。

在本发明的描述中，需要理解的是，术语“中心”、“纵向”、“横向”、“长度”、“宽度”、“厚度”、“上”、“下”、“前”、“后”、“左”、“右”、“竖直”、“水平”、“顶”、“底”、“内”、“外”、“顺时针”、“逆时针”等指示的方位或位置关系为基于附图所示的方位或位置关系，仅是为了便于描述本发明和简化描述，而不是指示或暗示所指的设备或元件必须具有特定的方位、以特定的方位构造和操作，因此不能理解为对本发明的限制。

此外，术语“第一”、“第二”仅用于描述目的，而不能理解为指示或暗示相对重要性或者隐含指明所指示的技术特征的数量。由此，限定有“第一”、“第二”的特征可以明示或者隐含地包括一个或者更多个该特征。在本发明的描述中，“多个”的含义是两个或两个以上，除非另有明确具体的限定。

以上所述，仅为本发明较佳的具体实施方式，但本发明的保护范围并不局限于此，任何熟悉本技术领域的技术人员在本发明揭露的技术范围内，根据本发明的技术方案及其发明构思加以等同替换或改变，都应涵盖在本发明的保护范围之内。