本发明涉及汽车座椅领域,具体涉及一种自动缓冲并且保护头部座椅以及保护方法,所述自动缓冲并且保护头部座椅包括固定支架,固定支架上设有导轨,导轨上设有滑块,滑块可以在导轨上自由滑动,固定支架侧壁设有气压缓冲杆,气压缓冲杆通过铰接在一起的连接杆与座椅连接,座椅下方设有锁紧气缸,座体头部设有后缓冲垫;还提出了一种含有自动缓冲并且保护头部座椅的汽车,包括车体,车体内设有控制器,控制器分别连接设置在车头处的前压力传感器和设置在车尾处的后压力传感器,后缓冲垫和设置座体头部上前方的前缓冲垫由控制器控制,控制器还连接锁紧气缸;该座椅无需人工操作,在驾驶过程中遇到突发情况时可以减少车内人员受到的伤害。