本发明涉及化学合成技术领域,尤其涉及一种1,2,3,4-四甲基-1,3-环戊二烯的制备方法,包括：A)在氢气的条件下,将金属负载型催化剂、2,3,4,5-四甲基-2-环戊烯酮和溶剂进行加氢反应,得到2,3,4,5-四甲基-2-环戊二烯醇；金属负载型催化剂包括固体载体和负载在所述固体载体上的金属；金属的元素选自第Ⅷ主族元素中的一种或两种；B)在强酸性树脂类催化剂的作用下,将2,3,4,5-四甲基-2-环戊二烯醇进行脱水反应,得到1,2,3,4-四甲基-1,3-环戊二烯。本发明在加氢反应结束后只需要简单过滤除去即可,不产生固体废液,不需加入酸进行中和,不产生难以处理的废酸水等,且产物收率较高。